노년기 필수 운동, 필라테스의 5가지 장점
최근 노년기 건강 관리의 중요성이 대두되면서 많은 사람들이 안전하고 효과적인 운동 방법으로 필라테스를 선택하고 있다. 필라테스는 특히 시니어층에게 적합한 운동으로 주목받고 있으며, 그 이유는...
[기획특집] 학업 스트레스와 구부정한 자세… ‘키즈 필라테스’가 성장기 어린이의 답이다.
- 거북목·척추측만증 예방부터 성장판 자극까지, 신체·정서 동시 케어 - 디어핏필라테스 원장, 아동심리 및 교육 현장 경력 바탕으로 한 ‘맞춤형 지도’ 눈길
최근 스마트폰과 태블릿 PC...
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체중 증가가 관절에 미치는 영향: 작은 체중 변화가 무릎에 주는 거대한 부담
우리는 흔히 체중이 조금 늘어난 것을 대수롭지 않게 여기곤 합니다. 옷이 조금 끼거나 체중계 눈금이 몇 킬로그램 올라간 것 정도로 가볍게 넘기기 쉽습니다.
하지만 우리의...
장마철 무기력증 타파! 실내 운동 ‘필라테스’로 건강 챙기기
장마철 무기력증 타파! 실내 운동 '필라테스'로 건강 챙기기
꿉꿉한 장마철, 쾌적한 실내에서 코어 근육 강화 및 스트레스로 인한 신체 긴장 완화 효과
김린하 기자 =...
[건강칼럼] 지긋지긋한 허리 통증, ‘디스크’ 탈출을 위한 생활 습관과 필라테스의 기적
지긋지긋한 허리 통증, '디스크' 탈출을 위한 생활 습관과 필라테스의 기적
현대인들에게 허리 통증은 뗄 수 없는 고질병이 되었다. 장시간 앉아서 근무하는 사무직, 스마트폰을 내려다보는...
일상 속 작은 습관이 만드는 기적: ‘생활 밀착형’ 칼로리 소모법
일상 속 작은 습관이 만드는 기적: '생활 밀착형' 칼로리 소모법
우리 주변에는 거창한 운동 기구 없이도 일상생활 속에서 자연스럽게 칼로리를 태울 수 있는 방법이 많습니다....
[건강 포커스] “핑크리본과 필라테스의 만남”… 유방암 예방부터 수술 후 회복까지 필수인 이유
"핑크리본과 필라테스의 만남"… 유방암 예방부터 수술 후 회복까지 필수인 이유
김지한 기자 = 현대 여성들에게 유방암은 더 이상 남의 일이 아니다. 전 세계...
[트렌드 분석] 반짝 유행 아닌 ‘클래식’으로… 필라테스가 롱런하는 이유
매년 새로운 운동 트렌드가 쏟아졌다 사라지기를 반복하는 헬스·뷰티 시장에서 유독 독보적인 생명력을 자랑하는 종목이 있다. 한때 '연예인들의 몸매 관리법'으로 반짝 주목받는 듯했던 필라테스(Pilates)다.
진입 장벽이...