스포츠 | 디어핏뉴스

스포츠 김린하 기자 - 2026년 5월 27일 0

- 굶는 다이어트 대신 '속근육' 강화로 요요 없는 몸매 만들기 선호 - 전문가들 "유산소 운동 및 식단 병행 시 시너지 효과 극대화" 완연한 초여름 날씨가 이어지며...

스포츠 김린하 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 노년기 건강 관리의 중요성이 대두되면서 많은 사람들이 안전하고 효과적인 운동 방법으로 필라테스를 선택하고 있다. 필라테스는 특히 시니어층에게 적합한 운동으로 주목받고 있으며, 그 이유는...

기타 김린하 기자 - 2026년 9월 30일 0

1. 미토콘드리아란 무엇인가: 생명의 에너지 화폐 ‘ATP’ 생산자 인간의 신체는 약 30조 개에 달하는 세포로 구성되어 있으며, 각 세포가 제 기능을 다하기 위해서는 끊임없는 에너지...

기타 김린하 기자 - 2026년 9월 23일 0

"휘어진 척추, 다시 바로 세운다"… 척추측만증에 필라테스가 자신 있는 3가지 이유 현대인의 대표적인 질환으로 꼽히는 척추측만증(척추옆굽음증)은 단순히 뼈가 좌우로 휘어지는 것에 그치지 않고, 3차원적인...

기타 김린하 기자 - 2026년 9월 16일 0

“운동도 시간표가 중요하다”…규칙적인 시간 운동이 효과적인 이유 매일 같은 시간에 운동하는 습관이 체력 향상과 건강 관리에 더 효과적이라는 분석이 주목받고 있다. 전문가들은 운동 자체의 강도와 종류도...

기타 김린하 기자 - 2026년 9월 9일 0

가을철 건강관리, 이렇게 준비하세요 환절기 면역력 관리가 핵심 가을이 성큼 다가오면서 일교차가 커지고 건조한 날씨가 이어지고 있다. 전문가들은 이 시기에 면역력 관리와 생활습관 조절이 특히 중요하다고...

기타 김린하 기자 - 2026년 9월 2일 0

건강한 삶을 위한 투자로 퍼스널 트레이닝(PT)이 대중화되면서, 어떤 운동을 선택할지 고민하는 이들이 늘고 있다. 흔히 PT를 떠올리면 역도나 머신 운동을 통한 근비대를 목표로 하는...

기타 김린하 기자 - 2026년 8월 26일 0

최근 체형 교정과 코어 강화, 다이어트를 동시에 잡으려는 이들 사이에서 '소그룹 PT' 형태의 그룹 필라테스가 큰 인기를 끌고 있다. 1:1 개인 레슨의 높은 비용...